
Куриные крылышки с картофелем в аэрогриле — хрустящий ужин за 35 минут
Куриные крылышки с картофелем в аэрогриле — это полноценный ужин, который готовится одновременно в одной корзине. Картофель с оливковым маслом, чесночным порошком, карри и солью становится румяным и хрустящим. Крылья маринуются в соевом соусе, горчице и чесноке, а затем запекаются горячим воздухом до золотистой корочки. Аэрогриль готовит быстро и без лишнего масла.

Ингредиенты
Для картофеля:
-
Картофель — 4–5 шт. (≈400–500 г)
-
Оливковое масло — 2 столовые ложки
-
Чесночный порошок — 1 чайная ложка
-
Карри — 1 чайная ложка
-
Соль — по вкусу
Для крылышек:
-
Куриные крылышки — 500–600 г (5–6 шт.)
-
Соевый соус — 3 столовые ложки
-
Горчица — 1 столовая ложка
-
Чеснок (свежий, измельчённый) — 2 зубчика
КБЖУ на 100 г и на 1 порцию
| Показатель | На 100 г | На 1 порцию (300 г) |
|---|---|---|
| Калории | ~190–230 ккал | ~570–690 ккал |
| Белки | ~12 г | ~36 г |
| Жиры | ~12 г | ~36 г |
| Углеводы | ~10 г | ~30 г |
Приготовление
1. Подготовка картофеля
-
Картофель вымойте щёткой, нарежьте дольками (кожуру можно оставить — она даст хруст).
-
В миске смешайте картофель с оливковым маслом, чесночным порошком, карри и солью.
2. Подготовка крылышек
-
Крылышки вымойте, обсушите, разрежьте по суставу на две части (кончики можно отрезать — они всё равно подгорают).
-
В отдельной миске смешайте соевый соус, горчицу и измельчённый чеснок. Залейте крылышки, перемешайте. Оставьте мариноваться на 10–15 минут.
3. Приготовление в аэрогриле
-
Разогрейте аэрогриль до 165°C.
-
Выложите картофель и крылышки в корзину в один слой. Если не помещаются — готовьте в 2 захода.
-
Готовьте 35 минут, встряхивая корзину каждые 10 минут.
4. Подача
-
Подавайте горячими, посыпав свежей петрушкой или кинзой.
15 советов и лайфхаков
Подготовка продуктов
-
Картофель для хруста замочите на 10 минут в холодной воде — выйдет лишний крахмал. Затем обсушите бумажным полотенцем.
-
Кожуру с картофеля можно не счищать, если он молодой. Тонкая кожура даст дополнительный хруст.
-
Куриные крылья обязательно обсушите перед маринованием — лишняя влага помешает образованию корочки.
-
Кончики крыльев отрежьте и заморозьте — потом сварите из них бульон.
-
Чеснок лучше давить прессом, а не резать — он отдаст больше аромата.
Маринование
-
Время маринования крыльев — минимум 15 минут, оптимально 1–2 часа в холодильнике.
-
Добавьте в маринад 1 чайную ложку мёда или кленового сиропа — появится красивая карамельная корочка.
-
Если нет соевого соуса, замените его на 1 ч. ложку соли + 1 ч. ложку бальзамического уксуса + 50 мл воды.
-
Горчицу можно заменить на дижонскую — будет мягче и благороднее.
-
Для остроты добавьте в маринад щепотку красного перца или кайенского перца.
Приготовление в аэрогриле
-
Не переполняйте корзину — между кусочками должно быть пространство для циркуляции воздуха. Лучше готовить в 2 захода.
-
Обязательно встряхивайте корзину каждые 10 минут, чтобы всё прожаривалось равномерно.
-
Если картофель ещё сыроват, а крылья уже готовы — выньте крылья, долейте 2 минуты картофелю.
-
Для максимального хруста в конце (за 2–3 минуты) увеличьте температуру до 200°C.
-
Застелите дно аэрогриля фольгой — так проще мыть, но сделайте в фольге отверстия для циркуляции воздуха.
Вариации
| Вариация | Что добавить |
|---|---|
| Острые крылья | В маринад: 1 ч. л. шрирачи или табаско |
| Медовые крылья | В маринад: 1 ст. л. мёда, уберите горчицу |
| Пряный картофель | Добавьте к картофелю ½ ч. л. куркумы и ½ ч. л. паприки |
| С лимоном и розмарином | Добавьте к картофелю лимонный сок (1 ст. л.) и веточку розмарина |
| С сыром | За 2 минуты до готовности посыпьте картофель тёртым пармезаном |

Добавить комментарий