
Куриные крылышки в аэрогриле с картофелем
Куриные крылышки, приготовленные в аэрогриле, — это отличная альтернатива жареным во фритюре. Они получаются хрустящими снаружи, сочными внутри и гораздо менее жирными, благодаря тому, что горячий воздух равномерно обдувает продукт со всех сторон. В этом рецепте крылышки маринуются в пикантном соусе из майонеза, чеснока, чили и соевого соуса, а в качестве гарнира одновременно с ними запекается картофель.

Ингредиенты (на 3-4 порции):
| Ингредиент | Количество |
|---|---|
| Куриные крылышки | 9-10 шт. |
| Картофель | 500 г |
| Карри для курицы | 1/2 ч.л. |
| Майонез | 2-3 ст.л. |
| Чеснок | 4 дольки |
| Перец чили (свежий) | 1 стручок |
| Соевый соус | 2-3 ст.л. |
| Оливковое масло | 2 ст.л. |
| Соль | по вкусу |
| Зелень (петрушка, укроп) | для подачи |
Пошаговое приготовление:
1. Подготовка крылышек
-
Крылышки вымойте, обсушите бумажным полотенцем.
-
Разрежьте каждое крылышко по суставу на 2 части (плечевую и среднюю). Кончики можно отрезать или оставить для бульона.
-
Чеснок очистите и пропустите через пресс.
-
Перец чили мелко нарежьте (семена можно удалить для меньшей остроты).
2. Маринование
-
В большой миске смешайте майонез, соевый соус, карри, чеснок, чили и оливковое масло.
-
Добавьте крылышки, тщательно перемешайте, чтобы маринад покрыл каждый кусочек.
-
Накройте миску пленкой и уберите в холодильник минимум на 30 минут (лучше на 1-2 часа).
3. Подготовка картофеля
-
Картофель очистите и нарежьте дольками (толщиной 1-1,5 см).
-
В отдельной миске смешайте картофель с солью и 1 ст.л. оливкового масла.
4. Приготовление в аэрогриле
-
Разогрейте аэрогриль до 200°C.
-
Выложите картофель на нижнюю решетку аэрогриля.
-
Сверху на среднюю решетку выложите замаринованные крылышки.
-
Готовьте 25-30 минут при средней скорости вентилятора. За 10 минут до готовности можно перевернуть крылышки и картофель для равномерного запекания.
5. Подача
-
Готовые крылышки и картофель посыпьте рубленой зеленью.
-
Подавайте с любимым соусом (кетчуп, сметанно-чесночный или острый).
🥗 Пищевая ценность (КБЖУ) на 100 г готового блюда (ориентировочно):
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калории | 180-220 ккал |
| Белки | 12-15 г |
| Жиры | 10-14 г |
| Углеводы | 10-12 г |
Советы и лайфхаки:
| Совет | Пояснение |
|---|---|
| Маринад | Для более насыщенного вкуса крылышки можно мариновать в холодильнике 4-6 часов или ночь. |
| Хрустящая корочка | Чтобы кожа на крылышках была хрустящей, не накрывайте их фольгой во время приготовления. |
| Картофель | Чтобы картофель пропекся быстрее, нарежьте его тонкими дольками. |
| Решетки | Если крылышки начнут пригорать, накройте их кусочком фольги. |
| Вариации специй | Вместо карри можно использовать паприку, хмели-сунели или смесь перцев. |

Добавить комментарий