
Лечо с фасолью из помидоров и перца на зиму
Лечо с фасолью — это сытная, яркая и невероятно вкусная заготовка, которая станет настоящей палочкой-выручалочкой в холодное время года. Благодаря добавлению фасоли, это лечо превращается из простой овощной закуски в полноценное блюдо, которое можно подавать как гарнир к мясу или как самостоятельный ужин. Густая томатная основа, сладкий перец, ароматные лук и морковь делают эту консервацию не только вкусной, но и очень полезной.

Особенность этого рецепта — предварительная подготовка фасоли. Ее нужно замочить и отварить до полуготовности, чтобы в процессе тушения с кислыми помидорами она осталась целой и не разварилась. Само лечо готовится без стерилизации, методом тушения в томатном соусе, что значительно экономит время и сохраняет максимум витаминов. Хранится заготовка всю зиму и всегда радует насыщенным вкусом.
Ингредиенты:
| Ингредиент | Количество |
|---|---|
| Фасоль (сухая) | 200 г |
| Лук репчатый | 150 г (1–2 шт.) |
| Морковь | 210 г (2–3 шт.) |
| Перец болгарский сладкий | 180 г (1–2 крупных) |
| Помидоры | 550 г (4–5 средних) |
| Соль | 15 г (около 1 ст.л. без горки) |
| Сахар | 50 г (около 2,5 ст.л.) |
| Уксусная эссенция (70%) | 5 мл (1 ч.л.) |
| Масло подсолнечное | 160 мл (около 0,75 стакана) |
Пошаговое приготовление:
1. Подготовка фасоли
-
Фасоль переберите, промойте.
-
Залейте холодной водой и оставьте на 6–8 часов (или на ночь) для набухания.
-
Слейте воду, залейте свежей холодной водой и отварите фасоль до полуготовности (около 30–40 минут после закипания). Фасоль должна стать мягкой, но сохранять форму.
-
Откиньте на дуршлаг, дайте воде стечь.
2. Подготовка овощей
-
Помидоры: вымойте, нарежьте крупными дольками. Пюрируйте погружным блендером или пропустите через мясорубку. Можно предварительно снять кожицу, ошпарив кипятком.
-
Перец: очистите от семян и перегородок, нарежьте соломкой или кубиками.
-
Лук: очистите и нарежьте мелкими кубиками.
-
Морковь: очистите и натрите на крупной терке или нарежьте тонкой соломкой.
3. Приготовление лечо
-
В большой кастрюле с толстым дном (объемом не менее 4–5 литров) разогрейте растительное масло.
-
Выложите лук и морковь. Обжаривайте на среднем огне 5–7 минут до мягкости лука.
-
Добавьте нарезанный болгарский перец, обжаривайте еще 3–4 минуты.
-
Влейте томатное пюре, добавьте соль и сахар. Перемешайте.
-
Добавьте подготовленную фасоль. Перемешайте.
-
Доведите до кипения, затем убавьте огонь до минимума. Накройте крышкой и тушите 30–40 минут, периодически помешивая, чтобы лечо не пригорело. Фасоль должна стать полностью мягкой.
4. Добавление уксуса и консервация
-
За 5 минут до окончания тушения влейте уксусную эссенцию, перемешайте.
-
Пока лечо горячее, разложите его по стерилизованным банкам (объемом 0,5 или 1 л), заполняя до самого верха.
-
Немедленно закатайте стерилизованными крышками.
-
Переверните банки вверх дном, проверьте герметичность.
-
Укутайте теплым одеялом и оставьте до полного остывания (на 12–24 часа).
5. Хранение
-
Храните лечо в прохладном, темном месте (кладовка, подвал, холодильник).
🥗 Пищевая ценность (КБЖУ) на 100 г готового лечо (ориентировочно):
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калории | 100–120 ккал |
| Белки | 2–3 г |
| Жиры | 6–8 г |
| Углеводы | 10–12 г |
Советы и лайфхаки:
| Совет | Пояснение |
|---|---|
| Выбор фасоли | Лучше всего подходит белая фасоль — она быстрее разваривается и имеет нежную текстуру. Можно использовать красную, но время варки увеличится. |
| Предварительное замачивание | Обязательно замачивайте фасоль — это сократит время варки и улучшит усвояемость. |
| Помидоры | Если помидоры не очень сочные, можно добавить 50–100 мл воды. Если кожица не снята, после измельчения ее будет не видно. |
| Уксусная эссенция | Используйте уксусную эссенцию (70%) очень аккуратно. Можно заменить 50 мл обычного 9% уксуса. |
| Густота | Если любите более густое лечо, увеличьте время тушения до 50–60 минут, чтобы выпарилась лишняя жидкость. |
| Подача | Зимой подавайте лечо как самостоятельную закуску, гарнир к мясу или картофелю, а также как начинку для пирогов. |

Добавить комментарий