
Русские роллы с селёдкой без риса — необычная закуска
Русские роллы с селёдкой — это оригинальная закуска без риса, где привычные ингредиенты «Сельди под шубой» превращаются в удобные рулетики. Картофельное пюре, свёкла, морковь, красный лук, сливочный сыр и малосольная сельдь сворачиваются с помощью плёнки и нарезаются порционно. Блюдо подаётся холодным как закуска или лёгкий ужин.

Ингредиенты
-
Сельдь (малосольная, филе) — 1 шт.
-
Картофель — 2 шт.
-
Свекла — 1 шт.
-
Морковь — 1 шт.
-
Лук красный — 10 г
-
Сыр сливочный или плавленый — 20 г
-
Укроп — 5 г
КБЖУ на 100 г и на 1 ролл
Расчёт приблизительный. Выход — 6–8 роллов.
| Показатель | На 100 г | На 1 ролл (≈60 г) |
|---|---|---|
| Калории | ~120–150 ккал | ~70–90 ккал |
| Белки | ~6 г | ~3,5 г |
| Жиры | ~4 г | ~2,5 г |
| Углеводы | ~16 г | ~10 г |
Приготовление
1. Подготовка ингредиентов
-
Картофель, свёклу и морковь отварите в подсоленной воде до готовности. Остудите, очистите.
-
Картофель разомните в пюре.
-
Свёклу и морковь натрите на крупной тёрке.
-
Сельдь очистите от кожи и костей, нарежьте тонкими ломтиками.
-
Лук нарежьте мелкими кубиками, укроп мелко порубите.
2. Сборка роллов
-
На пищевую плёнку или бамбуковый коврик (матик) выложите слой картофельного пюре (≈5–7 мм), разровняйте.
-
Сверху распределите натёртую морковь и свеклу.
-
Нанесите тонкий слой сливочного сыра.
-
Посыпьте луком и укропом.
-
Вдоль края выложите ломтики сельди.
3. Скручивание и нарезка
-
Плотно сверните рулет с помощью плёнки или коврика.
-
Уберите в холодильник на 1–2 часа для стабилизации.
-
Нарежьте на порционные куски толщиной 2–3 см.
4. Подача
-
Подавайте охлаждёнными, украсив зеленью.
Советы от шефа
-
Используйте малосольную селёдку — она мягче и нежнее.
-
Картофель должен быть хорошо размятым — без комков.
-
Роллы можно подавать с хреном или горчицей — для пикантности.

Добавить комментарий