Скумбрия на гриле с пикантным маринадом
Скумбрия на гриле с пикантным маринадом
Сочная, ароматная рыбка с золотистой корочкой и насыщенным вкусом — идеальный вариант для летнего пикника или ужина!
Ingredients
Ингредиенты (на 2–3 порции):
-
Скумбрия — 2 шт. (средние, ~300 г каждая)
-
Соевый соус — 2–3 ст. л.
-
Дижонская горчица — 1 ст. л.
-
Лимонный сок — 1–2 ст. л.
-
Масло растительное — 1–2 ст. л.
-
Перец чёрный молотый — ½ ч. л.
Для подачи:
-
Картофельное пюре, овощной салат или свежие овощи.
Instructions
Приготовление:
1. Маринад:
-
Смешайте соевый соус, горчицу, лимонный сок, масло и перец.
2. Подготовка рыбы:
-
Очистите скумбрию от внутренностей, удалите голову.
-
Сделайте разрез вдоль позвоночника (со стороны брюшка), раскройте как книжку.
-
Смажьте маринадом с обеих сторон, оставьте на 10–15 минут.
3. Приготовление:
-
На гриле:
-
Жарьте по 4–5 минут с каждой стороны на раскалённой решётке.
-
-
В духовке:
-
Запекайте при 200°C 12–15 минут на пергаменте (верхний гриль — последние 2 минуты).
-
-
На мангале:
-
Используйте решётку, жарьте над углями по 3–4 минуты с каждой стороны.
-
Notes
Советы:
✔ Для нежности — не передерживайте рыбу, иначе она станет сухой.
✔ Проверка готовности — мясо легко отделяется от костей.
✔ Дополнения к маринаду:
-
Чеснок — 2 зубчика (давленый)
-
Мёд — 1 ч. л. (для карамелизации)
-
Розмарин — 1 веточка
Find it online: https://edalive.ru/skumbriya-na-grile-s-pikantnym-marinadom/