Яблочные оладьи — это простое и вкусное лакомство, которое подарит вам уютные моменты и сладкие воспоминания! Нежные и ароматные, эти оладьи идеально подходят для завтрака или десерта, наполняя дом теплом и аппетитным запахом свежей выпечки. Сочные яблоки, добавленные в тесто, придают оладьям особую сладость и легкую кислинку, а хрустящая корочка делает их еще более аппетитными. Приготовьте яблочные оладьи, и насладитесь их великолепным вкусом в компании семьи и друзей!

Калькулятор калорий

Рассчитайте сколько калорий, белков, жиров и углеводов вам нужно потреблять ежедневно для поддержания веса, похудения или набора массы.

[cal_calc]

Яблочные оладьи: простой рецепт восхитительного завтрака

Pin Recipe

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Эти яблочные оладьи — идеальный завтрак или полезный перекус, который понравится и детям, и взрослым. Они получаются воздушными, с нежной текстурой и приятной кислинкой от свежих яблок. Готовятся быстро, а результат всегда радует!

• Author: tsanders

Ingredients

🍏 Ингредиенты (на 8–10 оладий)

• Яблоки — 2 шт. (около 250 г)

• Яйцо — 1 шт.

• Натуральный йогурт — 160 г (можно заменить кефиром или ряженкой)

• Мука — 140 г (пшеничная или смесь с овсяной)

• Разрыхлитель — 1 ч. л.

• Сахар — 1–2 ст. л. (по вкусу)

• Корица — ½ ч. л. (по желанию)

• Соль — щепотка

• Масло растительное — для жарки

Instructions

🍳 Приготовление

1. Подготовьте яблоки: очистите от кожуры, удалите сердцевину и натрите на средней терке.

2. Смешайте: в миске соедините яблоки, яйцо, йогурт и сахар.

3. Добавьте сухие ингредиенты: муку, разрыхлитель, корицу и соль. Аккуратно перемешайте до однородности.

4. Жарьте: разогрейте сковороду с небольшим количеством масла. Выкладывайте тесто ложкой и обжаривайте на средне-слабом огне по 2–3 минуты с каждой стороны до румяности.

5. Подавайте теплыми с медом, сметаной или ягодным соусом.

Notes

💡 Примечание

1. Чтобы оладьи были пышнее:

   • Добавьте 1 ст. л. манки в тесто и дайте постоять 10 минут.

2. Без глютена: замените муку на рисовую или гречневую.

3. Для детей: уменьшите корицу или добавьте банан вместо сахара.

4. Хранение: готовые оладьи можно заморозить (разогревать в тостере).

📊 БЖУ на 100 г (ориентировочно)

• Калории: ~180 ккал

• Белки: 5 г

• Жиры: 3 г

• Углеводы: 32 г