Рецепты, домашние рецепты, классические рецепты, вкусная еда

Летний салат с клубникой — свежий, яркий и необычный

<img src="https://edalive.ru/wp-content/uploads/2026/06/letnij-salat.jpg" alt"Летний салат с клубникой — свежий, яркий и необычный" tile"Летний салат с клубникой — свежий, яркий и необычный">

Летний салат с клубникой — свежий, яркий и необычный

Летний салат с клубникой — это не экзотика, а идеальный летний ход. Сладкая ягода отлично сочетается с солоноватой брынзой, пряными листьями базилика и мяты, а оливковое масло с лимонным соком связывает всё в лёгкую, освежающую заправку. Никакого майонеза, никакой тяжести — только сочность, цвет и вкус настоящего лета.

Летний салат

Подавать такой салат нужно сразу, пока клубника не пустила сок. Он хорош как самостоятельный лёгкий ужин, как закуска к белому вину или как яркий аккомпанемент к рыбе или курице-гриль.

Ингредиенты

  • Клубника (свежая) — 110 г

  • Помидоры черри — 70 г

  • Свежая мята — 3 г (≈5–6 листьев)

  • Зелёный базилик — 3 г (≈6–8 листьев)

  • Сербская брынза (или фета, или любой рассольный сыр) — 40 г

  • Оливковое масло — 25 мл (≈1,5 ст. ложки)

  • Сок лимона — 5 г (≈1 ч. ложка)

  • Соль — 1 г (щепотка)

  • Молотый чёрный перец — 1 г (щепотка)

  • Лук-сибулет (или зелёный лук) — 1 шт. (несколько перьев)

КБЖУ на 100 г и на 1 порцию

Показатель На 100 г На 1 порцию (≈250 г)
Калории ~120–140 ккал ~300–350 ккал
Белки ~4 г ~10 г
Жиры ~10 г ~25 г
Углеводы ~5 г ~12,5 г

Приготовление

1. Подготовка продуктов

  • Клубнику вымойте, обсушите, удалите хвостики. Нарежьте каждую ягоду на 4 части (если клубника крупная — на 6–8).

  • Черри вымойте, обсушите, нарежьте половинками или четвертинками.

  • Мяту и базилик вымойте, обсушите. Мяту нарвите руками (не режьте ножом — меньше окисления). У базилика используйте только листья, целые или нарванные.

  • Лук-сибулет мелко нарежьте.

2. Смешивание салата

  • В миске соедините клубнику, помидоры черри, мяту и листья базилика.

  • Добавьте соль, чёрный перец, оливковое масло и сок лимона.

  • Аккуратно перемешайте, стараясь не повредить ягоды.

3. Подача

  • Выложите салат в овальную тарелку объёмно и воздушно (не утрамбовывайте).

  • Сверху разложите брынзу (можно покрошить руками) и посыпьте луком-сибулетом.

  • Украсьте несколькими листьями мяты и базилика.

  • Подавайте немедленно.

Советы от шефа

  • Клубника должна быть спелой, но плотной. Мягкие, переспелые ягоды дадут сок и превратят салат в кашу.

  • Сербскую брынзу можно заменить на фету, адыгейский сыр, маринованный тофу или даже голубой сыр с плесенью (для любителей пикантного).

  • Не режьте мяту ножом. Рваные листья меньше темнеют и лучше сохраняют аромат.

  • Подавайте сразу. Салат с клубникой не любит ждать — через 15–20 минут ягоды начнут активно пускать сок.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *