
Кавурма — турецкое жаркое из баранины с овощами
Кавурма — это ароматное блюдо из свежего мяса, обжаренного с луком и специями до золотистой корочки, которое в каждой семье готовят по-своему, добавляя зелень, чеснок или томаты, чтобы получить сытный и тёплый вкус, идеальный для семейного обеда.

На турецком «kavurma» значит «жареное» или «тушёное». Моя кавурма будет скорее жареной, чем тушёной. Традиционно она готовится на чугунной сковороде-садже, но у меня саджи нет, поэтому я объективно не могу сказать, что это «садж-кавурма». Тем не менее, на обычной сковороде с толстым дном получается очень достойный вариант: сочная баранина, сладкий перец, лук, помидоры и минимум специй — всё, что нужно для настоящей турецкой кухни.
Ингредиенты
-
Баранина (бедро) — 400 г
-
Перец сладкий (болгарский) — 3 шт.
-
Лук репчатый — 2 шт.
-
Помидоры — 2 шт.
-
Масло сливочное — 10 г
-
Смесь перцев — по вкусу
-
Соль — по вкусу
-
Зелень (петрушка, кинза) — по вкусу
КБЖУ на 100 г и на 1 порцию
Расчёт приблизительный, зависит от жирности баранины. Порция — 250 г.
| Показатель | На 100 г | На 1 порцию (250 г) |
|---|---|---|
| Калории | ~150–190 ккал | ~375–475 ккал |
| Белки | ~14 г | ~35 г |
| Жиры | ~10 г | ~25 г |
| Углеводы | ~5 г | ~12,5 г |
Приготовление
1. Подготовка мяса
-
Баранину нарежьте небольшими кусочками (2–3 см) поперёк волокон.
-
Посолите, приправьте смесью перцев.
2. Обжарка мяса
-
Разогрейте сковороду с толстым дном (лучше чугунную) на сильном огне.
-
Растопите сливочное масло.
-
Выложите мясо в один слой (жарьте в 2–3 захода, если нужно). Обжаривайте 5–7 минут, помешивая, до румяной корочки со всех сторон. Переложите на тарелку.
3. Подготовка овощей
-
Лук нарежьте полукольцами.
-
Перец нарежьте крупной соломкой.
-
Помидоры нарежьте кубиками (кожуру можно не снимать).
4. Обжарка овощей
-
В той же сковороде (на оставшемся масле) обжарьте лук до мягкости и золотистости (2–3 минуты).
-
Добавьте перец, жарьте 2–3 минуты.
-
Добавьте помидоры, жарьте ещё 2–3 минуты.
5. Соединение и финал
-
Верните мясо в сковороду к овощам.
-
Перемешайте, прогрейте всё вместе 2–3 минуты.
-
Посыпьте рубленой зеленью, снимите с огня.
6. Подача
-
Подавайте горячим с хлебом (лаваш, пида, турецкий хлеб), рисом или просто с овощным салатом.
Советы от шефа
-
Баранина должна быть мягкой. Бедро — хороший выбор. Если мясо жёсткое, добавьте 50 мл воды после возвращения мяса и тушите под крышкой 10–15 минут.
-
Не перегружайте сковороду. Мясо должно жариться, а не тушиться в собственном соку. Жарьте партиями.
-
Сливочное масло против растительного. Только сливочное масло даёт настоящий турецкий вкус. Растительное масло — не то же самое.
-
Подавайте с турецким хлебом. Кавурму едят, зачерпывая хлебом. Хороша также с рисом, булгуром или просто с зеленью.

Добавить комментарий