
Куриные палочки: заготовка впрок
Куриные палочки — это удобная заготовка, которая всегда выручает, когда нужно быстро приготовить ужин или перекус. Нежное куриное филе измельчается с чесноком и специями, формуется в палочки, панируется в сухарях и замораживается. Хранятся до 3 месяцев, а для жарки их можно доставать прямо из морозилки.

Ингредиенты
Для фарша:
-
Куриное филе — 2 кг
-
Яйца — 2 шт.
-
Чеснок — 6 зубчиков
-
Универсальная приправа — 2 столовые ложки
-
Соль — 1 чайная ложка
-
Перец чёрный — ½ чайной ложки
Для панировки и жарки:
-
Яйца — 6 шт. (для панировки)
-
Панировочные сухари — 500 г
-
Растительное масло — 600 мл (для жарки 15–20 палочек)
КБЖУ на 100 г и на 1 палочку
Расчёт приблизительный. Выход — 30–40 палочек.
| Показатель | На 100 г | На 1 палочку (≈50 г) |
|---|---|---|
| Калории | ~190–220 ккал | ~95–110 ккал |
| Белки | ~16 г | ~8 г |
| Жиры | ~10 г | ~5 г |
| Углеводы | ~10 г | ~5 г |
Приготовление заготовки
1. Приготовление фарша
-
Куриное филе нарежьте кусками, сложите в комбайн.
-
Добавьте чеснок, соль, приправу и перец.
-
Измельчите до однородной массы.
-
Добавьте 2 яйца, перемешайте.
2. Формовка
-
Разложите фарш по кондитерским мешкам (2–3 шт.).
-
Отсадите палочки в формы, разгладьте влажными пальцами.
-
Уберите в морозилку на 40 минут.
3. Панировка и заморозка
-
Схватившиеся палочки выньте, обваляйте в яйце (6 шт.), затем в панировочных сухарях.
-
Разложите на противне, заморозьте 5–6 часов.
-
Замороженные палочки вакуумируйте и храните до 3 месяцев.
Приготовление из заготовки
-
Разогрейте масло в кастрюле.
-
Обжаривайте палочки 4–6 минут до золотистости.
-
Выложите на бумажные полотенца.
Советы от шефа
-
Фарш должен быть однородным — для лучшей текстуры.
-
Палочки не размораживайте перед жаркой.
-
Для хрустящей корочки используйте панировку дважды (яйцо → сухари → яйцо → сухари).
Ответы на вопросы
Вопрос 1: Можно ли использовать другие специи?
Ответ: Да, паприку, тимьян или итальянские травы.
Вопрос 2: Можно ли запекать в духовке?
Ответ: Да, при 200°C 15–20 минут.
Вопрос 3: Как разогреть готовые палочки?
Ответ: В микроволновке 2–3 минуты или в духовке при 180°C 5–7 минут.

Добавить комментарий