
Рулетики из говядины с грибами — заготовки впрок
Рулетики из говядины с грибами — это удобная заготовка, которая всегда выручает, когда нужно быстро приготовить ужин. Тонко нарезанная говядина свёртывается с начинкой из жареных грибов и лука, а затем замораживается. Для приготовления достаточно обжарить рулетики и запечь в духовке — получается сочное, ароматное блюдо.

Ингредиенты
-
Говядина (мякоть) — 500 г
-
Шампиньоны — 200 г
-
Лук репчатый — 70 г
-
Укроп — 30 г
-
Растительное масло — 45 мл
-
Соль — 1 чайная ложка
-
Чёрный перец — 1 щепотка
КБЖУ на 100 г и на 1 рулетик
Расчёт приблизительный. Выход — 6–8 рулетиков.
| Показатель | На 100 г | На 1 рулетик (≈80 г) |
|---|---|---|
| Калории | ~160–190 ккал | ~130–150 ккал |
| Белки | ~16 г | ~13 г |
| Жиры | ~10 г | ~8 г |
| Углеводы | ~3 г | ~2,5 г |
Приготовление заготовки
1. Подготовка мяса
-
Говядину нарежьте вдоль на тонкие кусочки (как для отбивных).
-
Посолите, поперчите, оставьте мариноваться.
2. Начинка
-
Грибы мелко нарежьте, лук — кубиками.
-
На сковороде с маслом обжарьте лук и грибы до мягкости, посолите.
-
Добавьте мелко рубленый укроп, перемешайте, снимите с огня.
3. Формовка рулетиков
-
На каждый кусочек говядины выложите немного начинки, сверните рулетиком.
-
Выложите на доску, заморозьте на 3 часа.
4. Хранение
-
Замороженные рулетики храните в пакете или контейнере до 3 месяцев.
Приготовление из заготовки
-
Разогрейте сковороду с маслом, обжарьте рулетики с двух сторон.
-
Переложите в форму, накройте фольгой, запекайте при 180°C 35 минут.
-
Снимите фольгу, запекайте ещё 10 минут.
Советы от шефа с лайфхаками
-
Говядину нарезайте тонко, поперёк волокон — рулетики будут нежнее.
-
Начинку не кладите слишком много — иначе рулетики развалятся.
-
Замороженные рулетики можно не размораживать — сразу обжаривайте.
Ответы на вопросы
Вопрос 1: Можно ли использовать курицу вместо говядины?
Ответ: Да, куриное филе готовится быстрее — запекайте 20–25 минут.
Вопрос 2: Можно ли заморозить уже готовые рулетики?
Ответ: Да, храните в контейнере до 2 месяцев.
Вопрос 3: С чем подавать рулетики?
Ответ: С картофельным пюре, рисом, гречкой или свежими овощами.

Добавить комментарий