
Хрустящая рыбка в духовке — простая и вкусная закуска
Хрустящая рыбка в духовке — это быстрый способ приготовить мойву или кильку до золотистой корочки без жарки во фритюре. Рыбка обваливается в муке с копчёной паприкой, солью и перцем, сбрызгивается оливковым маслом и запекается до хруста. Получается ароматная, хрустящая закуска, которая идеально подходит к пиву или как перекус.

Ингредиенты
-
Мука — 200 г
-
Соль, перец — по вкусу
-
Копчёная паприка — 1 чайная ложка
-
Мойва или килька — 1 кг
-
Оливковое масло — 1–2 столовые ложки
КБЖУ на 100 г
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калории | ~180–220 ккал |
| Белки | ~16 г |
| Жиры | ~10 г |
| Углеводы | ~10 г |
Приготовление
1. Подготовка рыбы
-
Рыбу разморозьте, промойте, обсушите бумажным полотенцем.
2. Панировка
-
В миске смешайте муку, соль, перец и копчёную паприку.
-
Обваляйте каждую рыбку в панировке, стряхните лишнее.
3. Выкладка и запекание
-
Противень застелите пергаментом.
-
Выложите рыбку в один слой.
-
Сбрызните оливковым маслом.
-
Запекайте при 200°C в течение 15–20 минут до золотистого цвета.
4. Подача
-
Подавайте горячей или остывшей, с соусом или просто с зеленью.
Советы от шефа с лайфхаками
-
Паприка копчёная — обязательный ингредиент, она даёт дымный аромат.
-
Рыбу лучше выкладывать кожей вниз — так она пропечётся равномернее.
-
Для более хрустящей корочки переверните рыбку в середине запекания.
-
Подавайте с лимоном и зеленью — свежесть отлично дополняет вкус.
Ответы на вопросы
Вопрос 1: Можно ли использовать другую мелкую рыбу?
Ответ: Да, тюльку, салаку или хамсу.
Вопрос 2: Можно ли заменить оливковое масло на подсолнечное?
Ответ: Да, но оливковое даёт более нежный вкус.
Вопрос 3: Как хранить готовую рыбку?
Ответ: В холодильнике до 2 дней, разогревайте в духовке 5 минут.

Добавить комментарий